6 อาการแปลก ๆ และน่ากลัวที่ไม่เป็นตะคริว

ตะคริวได้รับความสนใจทั้งหมด แต่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งในช่วงเวลานั้น

2. ออกกำลังกายให้รู้สึกหนักขึ้น

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ก็คือในขณะที่จำเป็นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นตัวการใหญ่ การศึกษาในปี 2014 เผยแพร่แล้ว ในวารสารการฟื้นฟูการบาดเจ็บเกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิงฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่สมองเล็กน้อยพบว่าเมื่อระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงในสัปดาห์ก่อนช่วงเวลาหนึ่ง (เรียกระยะ luteal ของรอบประจำเดือน) ผู้หญิงใช้เวลาในการฟื้นตัวนานขึ้น สิ่งนี้ไม่ได้ใช้กับการบาดเจ็บทางสมองเท่านั้นซึ่งเป็นสาเหตุที่การออกกำลังกายเป็นประจำของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บนานขึ้นก่อนที่ประจำเดือนจะเริ่มขึ้น luteal phase ก็คนเยอะเหมือนกัน ความรู้สึก หายใจไม่ออกเร็วขึ้นและเหนื่อยล้าโดยทั่วไป ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลา! เป็นงานที่ยาก แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ติดตามการออกกำลังกายไปจนถึงรอบประจำเดือนโดยทั่วไป แนะนำ ทำให้ง่ายขึ้นเล็กน้อยในช่วงสัปดาห์ที่นำไปสู่ช่วงเวลาของคุณ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

ติดตาม Hannah ต่อไป ทวิตเตอร์ .