การทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้: ทุกสิ่งที่แพทย์ต้องการให้คุณรู้

จากการ 'ดีท็อกซ์' เพื่อลดน้ำหนักถึงจะปลอดภัยหรือไม่ ...

คลอเดียโทเทียร์

และคำตัดสินทางการแพทย์ในการลดน้ำหนักด้านหน้า? 'อาหารน้ำผลไม้อาจนำไปสู่การลดน้ำหนักในระยะสั้น แต่โดย การ จำกัด แคลอรี่ คุณกำลัง จำกัด สารอาหารบางอย่างซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณThornber กล่าวโดยพื้นฐานแล้วพวกเขาเป็นเหมือนระยะสั้น ๆ อย่างรวดเร็ว 'Dr Thornber กล่าวในขณะที่เน้นว่าผู้ที่มีความผิดปกติของไตควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณมากเนื่องจากอาจมีออกซาเลต (กรดที่สามารถนำไปสู่นิ่วในไตและปัญหาอื่น ๆ ) .



คุณควรทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้นานแค่ไหน?

ในขณะที่ บริษัท ทำความสะอาดน้ำผลไม้หลายแห่งขายแพ็คเกจตั้งแต่หนึ่งวันถึงหนึ่งสัปดาห์ Dr Thornber ให้คำแนะนำไม่เกินสองวัน(และหากคุณมีข้อกังวลใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณเองล่วงหน้า)

การทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้จะช่วยได้หรือไม่เมื่อคุณป่วย?

มันอาจจะไม่เป็นความคิดที่ดีที่จะทำความสะอาดเมื่อคุณป่วย 'ร่างกายของคุณต้องการพลังงานทั้งหมดในการรักษาตัวเองและการทำความสะอาดไม่ได้ทำเช่นนี้' ดร. ธ อร์นเบอร์อธิบาย 'ถ้าคุณทำเช่นนั้นอาจใช้เวลานานกว่าในการฟื้นตัวทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้า'

เนื้อหานี้นำเข้าจาก {embed-name} คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่นหรือหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของพวกเขา

คุณสามารถออกกำลังกายในขณะที่น้ำผลไม้ทำความสะอาด?

ทั้ง Dr Thornber และ PRESS London กล่าวว่าการออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนนั้นโอเค แต่การรับ คลาส HIIT ไม่แนะนำให้ทำความสะอาดกลางคัน ดร. ธ อร์นเบอร์กล่าวว่า 'การออกกำลังกายสามารถเริ่มต้นกระบวนการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติได้เมื่อล้างออกจากปอดและทำความสะอาดผิวขณะที่เราออกกำลังกายด้วยเหงื่อ' ดร. ธ อร์นเบอร์กล่าว 'Swap ทำงานสำหรับไฟล์ มีผลกระทบน้อย เดินและออกกำลังกายได้ง่ายกว่าที่คุณเคยทำ อย่างไรก็ตามหากเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะหรืออ่อนแอให้ฟังร่างกายของคุณและหยุด ข้อสังเกต.

ด้านในตู้เย็นพร้อมน้ำผลไม้ที่เตรียมไว้อย่างครบครัน อดีตอาหารที่เห็นด้านล่าง
เจนนิเฟอร์ซาวิน

วันที่ 1

ในที่สุดฉันก็รู้สึกตื่นเต้นที่ได้รับวิตามินอย่างจริงจังและเริ่มการทำความสะอาด ด้วยการใช้คู่มือที่มีประโยชน์ซึ่งมาพร้อมกับการส่งน้ำผลไม้ฉันเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำคื่นฉ่ายเวคอัพก่อนที่จะย้ายไปที่ Easy Greens อย่างรวดเร็วในหนึ่งชั่วโมงหรือหลังจากนั้น ทั้งสองรสชาติดีมากและเมื่อถึงกำหนด Cacao Nut M * lk ของฉันตอน 11.00 น. ฉันก็ไม่หิวเลย ฮาคั้นน้ำ! ฉันคิด. ฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้ในยามหลับ

ภายในเวลา 13.30 น. สิ่งต่างๆได้เปลี่ยนไป ฉันหิวมาก หัวเบา. อาการปวดหัวเป็นเรื่องจริงอย่างรุนแรง ฉันรู้สึกหลอนขนมปังกระเทียมและโอ้เนย ขนมปังปิ้งเนยหวานครีม จู่ๆโต๊ะของฉันก็คล้ายกับ Pop Tart ขนาดมหึมา ฉันไถนาและเข้านอนอย่างอนาถ แต่มุ่งมั่นที่จะทำต่อไป

Burcu Atalay Tankutเก็ตตี้อิมเมจ

โดยรวมแล้วฉันจะให้คะแนนการทำความสะอาดสองวันเป็น 5 ใน 10 ในแง่ของความมุ่งมั่นที่ต้องการโดยจำไว้ว่าอาหารตามปกติของฉันค่อนข้างดีต่อสุขภาพและสูญเสียน้ำหนักรวม 3.25 ปอนด์ตลอดกระบวนการ (ซึ่งส่วนใหญ่ ปรากฏขึ้นอีกครั้งหลังจากรับประทานอาหารขนาดปกติไม่กี่วัน) ฉันชอบความท้าทายของประสบการณ์และไม่สามารถให้คะแนนปัจจัยด้านรสชาติของข้อเสนอของ PRESS London ได้มากพอ แต่ฉันคิดว่าถ้าฉันจะทำความสะอาดอีกครั้งในอนาคตฉันต้องการหนึ่งในข้อเสนอของพวกเขาซึ่งรวมถึงซุปเพื่อลองและ หลีกเลี่ยงความอยากอาหารที่รุนแรงเหล่านั้น

ฉันเห็นได้ว่าการทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้อาจเป็นวิธีที่ดีในการหย่านมตัวเองจากขนาดชิ้นส่วนขนาดมหึมาหากนั่นเป็นสิ่งที่คุณต้องดิ้นรน แต่อย่างที่ดร. ธ อร์นเบอร์กล่าวไว้คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแพ็กเกจทำความสะอาดน้ำผลไม้ของ PRESS London คลิก ที่นี่ .

ดร. แอนดรูว์ ธ อร์นเบอร์ ดำรงตำแหน่ง Chief Medical Officer ที่ ตอนนี้ผู้ป่วย .

ติดตามเจนนิเฟอร์ได้ที่ อินสตาแกรม และ ทวิตเตอร์ .

ชอบบทความนี้ไหม ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับบทความเพิ่มเติมเช่นนี้ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ

ลงชื่อ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง